>> Chú Ý :Bài viết cần phải đăng đúng chuyên mục.Các bài đăng sai chuyên mục sẽ bị xóa và baned nick vĩnh viễn không báo trước

Hướng dẫn massage như trong Spa

quy89vn

New member
#1
Massage là một kỹ thuật hữu ích với nhiều phương pháp, foot massage, body massage, thai massage, massage thụy điển, bamboo massage,…. Nó tốt cho việc làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và cũng hiệu quả trong việc tăng sự lãng mạn với người yêu. Thực hiện massage đúng cách không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đem lại sự thăng hoa cho cảm xúc, ngăn ngừa bệnh tật.

Chuẩn bị
  1. Tạo bầu không khí thoải mái :
    • Trong quá trình massage bạn nên có một chiếc giường thoải mái tốt nhất là loại giường dành riêng cho massage. Đặt một chiếc khăn mềm lên giường để dầu không bị thấm vào giường.
    • Làm cho không gian ấm áp. Làm ấm căn phòng đúng cách vì bạn sẽ không mặt quần áo hoặc chỉ mặc quần ngắn, váy trong khi massage.
    • Thắp nến. Nên sử dụng các loại nến thơm, nến tinh dầu vừa tạo hiệu quả hương thơm vừa thư giãn, khiến phòng massage ấm áp và được thắp sáng một cách lãng mạn.
      • Bạn có thể làm mờ toàn bộ ánh sáng hoặc tắt đèn hoàn toàn và chiếu sáng căn phòng bằng ánh sáng của nến. Càng tối càng tốt vì bạn thường ngủ trong khi massage
      • Nên sử dụng một mùi hương thích hợp
    • Âm Nhạc. Thật tuyệt vời khi sử dụng âm nhạc cho bầu không khí bớt trầm lắng và thoải mái, nên sử dụng các loại âm nhạc cổ điển hoặc âm thanh tự nhiên, tránh âm nhạc quá to hoặc vui vẻ.
    • Sử dụng tinh dầu massage. Dầu massage rất quan trọng trong massage, giúp tay xoa bóp nhẹ nhàng hơn và cho phép massage với áp lực vừa phải mà không bị đau. Có rất nhiều loại dầu massage trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau, nhưng thực tế là bất cứ loại dầu tự nhiên nào cũng có thể sử dụng trong massage.Làm ấm dầu bằng tay của bạn để sử dụng nó. Bàn tay hoặc dầu lạnh không thể được sử dụng để massage.
    • Chuẩn bị sẵn nhiều khăn. Một chiếc khăn được chuẩn bị sạch sẽ luôn được đặt bên cạnh trong quá trình massage
  2. Sử dụng kỹ thuật massage đúng cách
1. Bắt đầu với bàn chân.
Foot Massage bắt đầu bằng việc thư giãn các cơ và khớp, cải thiện sức khỏe và dòng năng lượng thông qua bấm huyệt. Giúp cải thiện lưu thông máu
2. Từ bắp chân đến đỉnh đùi. Sử dụng kỹ thuật massage để thư giãn các cơ bắp chân.
3. Từ lưng đến cổ.
4. Massage cổ và vai
5. Massage tay và cánh tay
6. Massage đầu

  1. Một massage hoàn hảo cần những gì
1. Massage chậm rãi. Phân phối thời gian cho từng phần tốt
2. Luôn giữ tay của bạn trên cơ thể người được massage. Trong toàn bộ thời gian massage, bàn tay không được rời ra khỏi cơ thể, do đó chuyển động có thể được phục hồi, dòng massage được liên tục mà không bị phá vỡ.
  1. Những điều không nên khi massage
    • Không xoa bóp trong khu vực vết thương
    • Không nên dùng lực quá mạnh khi mát xa lưng vì dưới lưng không có xương sườn để bảo vệ các cơ quan nội tạng
    • Một số bệnh trở nên nghiêm trọng hơn khi massage như bệnh cột sống, đĩa đệm, da nhạy cảm, tổn thương hệ thống mạch máu,…. những người có triệu chứng như viết thương không lành, khối u hoặc nhiễm trùng nặng. Phụ nữ có thai cũng nên kiểm tra sức khỏe của mẹ và thai nhi trước khi tiến hành massage
Bên cạnh đó bạn cũng có thể đến các spa uy tín để được massage, chăm sóc sức khỏe một cách bài bản - The best spa in da nang


Nguồn : da nang spa
 
Top